Пауэрлифтинг в Смоленской области

Пауэрлифтинг в Смоленской области

 

Правила соревнований по пауэрлифтингу, спорт-слепых (IBSA)


1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Правила для проведения соревнований по пауэрлифтингу для спортсменов с нарушением зрения являются идентичными тем, которые были приняты Международной федерацией пауэрлифтинга за исключением некоторых изменений, призванных сделать условия соревнований наиболее подходящими для незрячих спортсменов. Эти изменения описываются ниже.

1.2. В случае возникновения разногласий, определяющим является английский вариант текста.

2. СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

2.1. Внутриглазное давление

В некоторых случаях внутриглазное давление может возрастать во время подъема тяжести. Таким образом, все спортсмены должны пройти медицинское обследование и получить допуск врача к тренировкам и участию в соревнованиях по пауэрлифтингу, особенно это касается тех спортсменов, которые страдают диабетической ретинопатией.

3. ПОДНЯТИЕ ВЕСОВ

Подкомитет по пауэрлифтингу ИБСА признает следующие способы поднятия веса, которые используются при проведении соревнований по правилам  Международной федерации пауэрлифтинга. Подкомитет по пауэрлифтингу ИБСА использует для проведения соревнований среди спортсменов с нарушением зрения правила Международной федерации пауэрлифтинга:

ПРИСЕДАНИЕ
ЖИМ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ
ТЯГА
СУММА

3.1. Порядок проведени я соревнований

Соревнования проводятся между спортсменами в категориях, определяемых по полу, собственному весу и возрасту. На мужских и женских открытых чемпионатах разрешается участие спортсменов любого возраста, начиная с 14 лет.

Правила распространяются на все уровни соревнований: всемирный, региональный, международный или любой другой, где соревнования проводятся по правилам ИБСА. Каждому участнику соревнований разрешается сделать три попытки при каждом взятии веса. Лучшая засчитанная попытка в каждом весе, без учета четвертой попытки, дающейся для побития рекорда, складывается в соревновательную сумму спортсмена. Победителем в своей категории станет тот спортсмен, который наберет большую сумму. Спортсмены, потерпевшие неудачу при поднятии веса, выходят из борьбы. Если двое или более спортсменов достигают одинаковых результатов, преимущество имеет спортсмен с наименьшим собственным весом.

3.2.  Классификация участников соревнований

Спортсмены с нарушением зрения соревнуются в объединенном классе (В1, В2 и В3).
Соревнование проводится в следующих возрастных группах:

Мужчины:
Юноши:     до 14  лет
Юниоры:   от 14 лет  до 23 лет включительно
Мастера 1: от  40 лет до 49 лет включительно
Мастера 2: от 50 лет до 59 лет включительно
Мастера 3:  от 60 лет и старше.

Женщины:
Девушки:    до 14 лет
Юниорки:  от 14 лет до 23 лет включительно
Мастера 1:  от 40 лет до 49 лет включительно
Мастера 2:  от 50 лет и выше.

3.3. Весовые категории участников

Мужчины:
категория             вес мин/макс
52,0кг                  до 52,0кг
56,0кг                  от 52,01 до 56,0кг
60,0кг                  от 56,01 до  60,0кг
67,5кг                  от 60,01 до 67,5кг        
75,0кг                  от 67,51 до 75,0кг
82,5кг                  от 75,01 до 82,5кг
90,0кг                  от 82,52 до 90,0кг
100,0кг                 от 90,01 до 100,0кг
110,0кг                 от 100,01 до 110,0кг
125,0кг                 от 110,01 до 125,0кг
+125,0кг              от 125,01кг

Женщины:
категория             вес мин/макс
44,0кг                  до 44,0кг
48,0кг                  от 44,01 до 48,0кг
52,0кг                  от 48,01 до 52,0кг
56,0кг                  от 52,01 до 56,0кг
60,0кг                  от 56,01 до  60,0кг
67,5кг                  от 60,01 до 67,5кг
75,0кг                  от 67,51 до 75,0кг
82,5кг                  от 75,01 до 82,5кг
90,0кг                  от 82,52 до 90,0кг
+90,0кг                от 90,01

3.4. Максимальное количество участников

Каждой стране разрешается максимум одиннадцать участников, равномерно распределенных по одиннадцати весовым категориям среди мужчин, и десять участниц, равномерно распределенных по десяти весовым категориям среди женщин. В каждой весовой категории не должно быть более двух участников от одной страны. Тем не менее, разрешается  заявить до девяти женщин в категории мастеров, распределенных по трем комбинированным весовым категориям: 44-52кг; 56-67,5кг и 75-90+кг. В каждой комбинированной весовой  категории не должно быть более трех участниц от одной страны.

3.5. Подсчет очков

Подсчет очков на мировых, континентальных и региональных чемпионатах должен быть следующим: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 для первых девяти мест в любой весовой категории. В дополнение к этому, каждый спортсмен, который выполняет сумму в соревнованиях, получает 1 очко. Подсчет очков на национальных соревнованиях осуществляется по усмотрению национальной федерации. При подведении командного первенства на международных соревнованиях в зачет команды идут очки шести спортсменов, занявших лучшие места. В случае равенства очков окончательное командное место определяется по решению федерации. 

4. ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ

4.1.  Смазывающие вещества

Использование масла, грязей или любых других типов смазывающих веществ строжайше запрещено.

4.2.  Костюм

Костюм для подъема тяжести должен быть из однослойного тянущегося материала. Костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным. Остальное описание костюма отражено в правилах международной федерации пауэрлифтинга.

4.3.  Бинты

Бинты, используемые для поднятия тяжести, не должны превышать 1м в длину и 8см  в ширину. К бинтам может быть прикреплена петля как средство безопасности. Во время подъема штанги петля  не должна быть накинута на большой или другие пальцы. Остальные требования описаны в правилах Международной федерации пауэрлифтинга.

4.4.  Размеры оборудования

См. правила Международной федерации пауэрлифтинга.

5. ВЗВЕШИВАНИЕ

Во время чемпионата взвешивание должно начаться не ранее чем за два (2) часа до начала соревнований и завершиться не менее чем за полчаса (1/2) до начала соревнований (для исключений см. правила Международной федерации пауэрлифтинга). Взвешивание должно производиться по одному человеку, а результаты не должны быть обнародованы до тех пор, пока не закончится взвешивание всех спортсменов. Спортсмены должны проходить взвешивание обнаженными до трусов и носков.

6. Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения

Приседание  (правила  и порядок выполнения)

1) После снятия штанги со стоек (ассистенты на помосте могут оказать помощь атлету в снятии штанги) атлет, продвигаясь назад, становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. При этом гриф должен лежать горизонтально на плечах атлета, пальцы рук должны обхватывать гриф, а верх грифа должен находиться не ниже чем толщина самого грифа от верха внешних частей плеч. Рисунок показывает правильное положение грифа на плечах. Кисти рук могут находиться на грифе в любом месте между втулками, до касания с их внутренней стороной.

2) Как только атлет принял неподвижное положение с выпрямленными в коленях ногами и вертикально расположенным туловищем и штанга находится в правильной позиции, старший судья должен подать сигнал для начала приседания. Сигналом служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой «присесть» («сквот»). До получения сигнала для начала упражнения атлету разрешено делать любые движения, не влекущие за собой нарушения правил, для принятия стартовой позиции. В целях безопасности старший судья может попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду «вернуть» («риплэйс») с одновременным движением руки назад, если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек он не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения.

3) Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей. Разрешена только одна попытка сделать движение вниз. Попытка считается использованной, если колени атлета были согнуты. Во время выполнения упражнения допускается движение грифа из стартового положения вниз вдоль спины атлета, но не более чем на толщину (диаметр) самого грифа.

4) Атлет должен самостоятельно вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Двойное вставание (подскакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз запрещены. Когда атлет примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), старший судья должен дать сигнал вернуть штангу на стойки.

5) Сигнал вернуть штангу на стойки состоит из движения руки назад и отчетливой команды «стойки» («рэк»). Тогда атлет должен сделать  движение вперед и вернуть штангу на стойки. В целях безопасности атлет может попросить помощи у ассистентов вернуть штангу на стойки. При этом штанга должна оставаться на плечах у атлета.

6) Во время выполнения приседания на помосте должно находиться не более пяти и не менее двух страхующих (ассистентов). Судьи могут решать, какое число ассистентов – 2, 3, 4 или 5 – должно находиться на помосте на всех этапах выполнения упражнения.

Причины, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается

1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.
2. Двойное вставание (подскакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз во время вставания.
3. Ошибка в принятии вертикального положения с полностью выпрямленными в коленях ногами в начале и в конце упражнения.
4. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы и покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются.
5. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей, как показано на приведенном ниже рисунке.
6. Всякое перемещение грифа из стартового положения вниз вдоль спины атлета более чем на толщину (диаметр) самого грифа во время выполнения упражнения.
7. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения выполнения приседания.
8. Касание ног локтями или плечами; разрешается легкое касание, если оно не помогает подъему штанги.
9. Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения приседания.
10. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения приседания.

Правильное положение грифа на плечах и необходимая глубина приседания

правильное положение грифа

Жим лежа на скамье (правила и порядок выполнения)

1) Скамья должна быть расположена на помосте передней (головной) частью параллельно или  под углом не более 45° относительно передней стороны помоста.

2) Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Подошвы и каблуки его обуви или любые части подошв и каблуков  должны соприкасаться с поверхностью помоста или блоков. Ни подошвы, ни какие-либо другие части обуви не должны соприкасаться друг с другом во время выполнения жима. Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются «в замке» вокруг грифа. Голова атлета должна находиться в пределах площади скамьи – на поверхности или над поверхностью скамьи, то есть голова не должна свешиваться ни с боков, ни с конца скамьи. Это положение тела  должно сохраняться во время выполнения упражнения.

3) Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста. На всех международных соревнованиях должны быть предоставлены блоки высотой 5, 10, 20 и 30 см для подкладывания под ступни ног. Разрешены легкие или очень незначительные движения ступней, находящихся на помосте или на блоках. При этом допустимы боковые горизонтальные движения ступней ног не более чем на ширину ступни и горизонтальные движения ступней вперед–назад не более чем на половину длины ступни.

4) Во время выполнения жима на помосте должно находиться не более трех и не менее двух страхующих (ассистентов). После того, как атлет самостоятельно займет правильное положение для старта, он может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стоек. В этом случае штанга подается на прямые руки.

5) Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см (оба указательных пальца должны быть внутри отметок 81 см или, в крайнем случае, находиться на самих отметках 81 см). В случае, когда атлет имеет старую травму или анатомически не может захватить гриф на одинаковом расстоянии обеими руками, он должен заранее предупреждать об этом судей перед каждым подходом. При этом, в случае необходимости, гриф штанги будет соответственно помечаться перед каждым подходом атлета. Использование обратного хвата запрещено.

6) После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными («включенными») в локтях руками. Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное положение и штанга будет находиться в правильной позиции. В целях безопасности старший судья может попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду «вернуть» («риплэйс») с одновременным движением руки назад, если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек он не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения.

7) Сигналом для начала упражнения служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой «старт» («стат»).

8) После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь (грудь, согласно настоящим правилам, заканчивается у основания грудной кости) и выдержать ее в неподвижном положении на груди с определенной и видимой паузой. Неподвижное положение означает остановку. Затем атлет должен выжать штангу вверх на прямые руки без избыточного (чересчур сильного) неравномерного выпрямления рук, причем выпрямление рук в локтях должно происходить одновременно (вместе). После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «стойки» («рэк») с одновременным движением руки назад.

9) Если анатомически обе руки не могут быть выпрямлены полностью, атлет должен предупреждать об этом судей заранее перед каждым подходом.

Слепым и слабовидящим атлетам может быть оказана помощь при выходе к скамье для жима и уходе с нее. Под помощью имеется в виду помощь тренера.

Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье весне засчитывается

1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.
2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) плеч, ягодиц от скамьи или ступней ног от поверхности помоста (блоков), или передвижение рук по грифу. Допускаются легкие или незначительные движения ступней ног. Подошвы и каблуки обуви или любые части подошв и каблуков должны оставаться на поверхности помоста (блоков).
3. Поднятие и опускание, подскакивание или движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении на груди, таким образом, что это помогает атлету.
4. Любое явное (чрезмерное) неравномерное выпрямление рук во время выполнения жима.
5. Любое движение штанги вниз во время выполнения жима.
6. Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения.
7. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения подъема штанги.
8. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
9. Штанга не выдержана в неподвижном положении на груди с определенной и видимой паузой.
10 .Умышленное касание грифом стоек при выполнении жима, которое облегчает подъем штанги.
11. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения жима лежа на скамье.

Тяга (правила и порядок выполнения)

1) Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.

2) По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.

3) Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «вниз» («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции. Если штанга слегка дрожит (трясется) при прохождении колен, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

4) Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается

1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.
2. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
4. Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной для того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В случае сомнения судейское решение должно приниматься в пользу атлета.
5. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются.
6. Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.
8. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги.

Рисунок, помещенный ниже, иллюстрирует поддержку штанги бедрами.

поддержка штанги бедрами

7. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЯ

7.1. Последовательность увеличения веса штанги

По правилам гриф штанги должен нагружаться постепенно, так как спортсмен, поднимающий наиболее легкий вес, поднимает штангу первым. Ни в коем случае нельзя понижать вес штанги после того, как спортсмен продемонстрировал подъем с объявленным весом. Ответственность за то, чтобы следить за последовательностью увеличения веса штанги, лежит на самом участнике соревнований или же тренере. Также спортсмен должен быть готов к тому, чтобы выполнить подъем в течение одной минуты после объявления его имени.

8. СУДЬИ

8.1. Количество судей

Необходимо наличие трех (3) судей: один старший судья и два других.

8.2. Обязанности судей

См. правила Международной федерации пауэрлифтинга.

9. НАЦИОНАЛЬНЫЕ И МЕЖДУНАРОДНЫЕ РЕКОРДЫ

9.1. Заявление об установленных рекордах

Директор соревнований должен следить за тем, чтобы у него находились официальные бланки установленных рекордов до того, как он встретится с председателем спортивного технического подкомитета по пауэрлифтингу.

10. ЖЮРИ

10.1. Национальные соревнования

Члены жюри не должны привлекаться к судейству национальных чемпионатов до тех пор, пока Организационный комитет не сочтет это необходимым.

10.2. Международные соревнования

Чемпионаты мира и Паралимпийские игры: см. правила Международной федерации пауэрлифтинга.


Back to Top

Страница сгенерировалась за 0.0009 сек.  | COPYRIGHT ©2005-2017 SMOLPOWER.RU | 
Реклама: | |
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика